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  • 改良されてよくなりました。
  • 案外痩せないチアシード!豆乳ヨーグルトに入れてます。
  • 久々のノース!フィット感よし!価格も手頃
  • 夏でも標高が高ければこれです。
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  • 足攣りにはこれです。
  • シューズはこれなんですね~
  • ザックはこれだ。
  • ストックはこれです。軽いけど折れるよ
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  • 信越のドリンクはコレ
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  • ゴアテックスなのに安い!
  • 私の愛用サングラス
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  • これも足攣りに効きますし、レース中にリカバリーできます。
  • 塩分補給はこれで
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  • 最新の足攣り対策はコレ
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  • 信越で勝負したシューズ!1サイズ大きめがオススメ
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  • 嫁が読んでます。目標らしいです(笑)
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  • 私のトレランの先生!
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  • カーボショッツ
  • アスタビータスポルト
  • 私のトレーニングメニュー

これからランニングを始める方へ

身体を動かすことは身体にはもちろんいいですし、

気持ち的にも大変いいことです。

思い切って踏み出せば、身体が軽くなり、気分がスッキリします。

それは誰もが思っていることなのですが、最初の一歩が

なかなか踏み出せないもんですよね。

そこで・・・何事もお金をかける・・・?

ということです。

まず、ランニングシューズを買いましょう!

これで、第一関門突破です。

スポーツ店に行って店員さんとのやり取りで、

これから走り始めます・・・とか、いずれはマラソン大会に

出たい・・・などと言ってしまえば、もう後戻りできません。

そして、少し背伸びして中級者用のランニングシューズを

買った時にはもう、完全にランナーです。

これだけは言っておきますが、いくら足に自身があっても

最初から上級者モデルは買ってはいけません。

いきなり足が痛くなって、挫折!!!ということになりかね

ません。あくまでも最初の一足は足に優しいシューズで

いきましょう!

そして、ランシャツ、タイツ、キャップ、サングラス・・・

機能性とデザインを両立したものがいっぱいあるので

自分がレースで走っている姿を想像しながら購入しましょう!

結構な出費ですが、健康のためです。病気になって医者に

通うことを思えば安いもんです。

第2関門は実際に走り始めることです。

近所の目があるから・・・とか、誰かに見られたら恥ずかしい・・・

などと言う人がよくいますが、それはうそ!

そんなに注目されてませんよ。私も毎日大通りを走っていますが、

一度も声をかけられたこともありませんし、近所の人からも

こちらから声をかけない限りまったく気づかれません。

まさかあの人が走ってるなんて思いもつかないんだと思います。

初めて走り出す時は休日の午前中!

これで決まりです。なぜかというと走っている人が多いからです。

人が多いとモチベーションが上がります。

ランナーとすれ違う時は颯爽と走りましょう。

そして「こんにちは」ですよね。

ゆっくり30分ほど走って汗をかいたら、シャワーを浴びて昼食!

そして昼寝です。

このパターン!至福の時間を味わえます。

この快感を味わったらあなたも今日から

「マラソンにハマッた」

仲間です。

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次のレース

  • 12月18日伊勢志摩トレイルランニング40km
  • 12月11日東山36峰MM
  • 11月13日峨山道トレイル75km10時間20分41位
  • 10月30日大阪マラソン3時間25分完走
  • 9月23UTMF44kmに短縮20位完走
  • 9月4日セプテンバー駅伝28位
  • 7月31日大文字ランニング19i位
  • 7月16~17日舞洲24マラ28位
  • 7月2日美ヶ原トレイル80km13時間8分155位年代別9位
  • 6月19日大津リレマラ4位
  • 5月28日比叡山INトレイル50km7時間58分150位
  • 4月10日ダイトレ36kmDNS
  • 3月26日六甲CBパワー112km15時間42分23位
  • 3月6日篠山ABCマラソン3時間32分撃沈
  • 2月28日宇治川マラソン10km12位
  • 12月26日大阪城わかちゃんリレー16位
  • 12月13日東山36峰MM3時間1分19位
  • 10月25日大阪マラソン3時間38分撃沈
  • 9月22日信越五岳110km16時間40分完走
  • 8月30日かっとび伊吹10kmDNS
  • 7月26日大文字ランニング12分28秒22位完走
  • 7月24日富士登山競争DNS
  • 7月18日19日コニカ舞洲24時間25位完走
  • 7月4日美ヶ原トレイル80km13時間21分完走
  • 5月30日比叡山トレイル50km8時間30分完走91位
  • 4月12日ダイトレ36km4時間51分撃沈
  • 3月15日伊豆トレイルジャーニー73km10時間31分完走
  • 3月1日篠山ABCマラソン3時間23分完走
  • 12月14日東山36峰MM3時間1分19位
  • 11月23日福知山マラソン3時間27分完走
  • 11月9日神流マウンテン50km7時間27分7位完走
  • 10月12日日本山岳耐久レース72kmDNS
  • 9月14日信越五岳110km15時間50分58位完走
  • 8月30日志賀高原エクストリームトライアングル66kmDNS
  • 7月19日20日コニカ舞洲24時間鴨走12位
  • 7月13日KYOYO WOODSトレイル40km6時間15分39位
  • 6月29日弘法大師の道トレイル57km10時間48分16位
  • 5月18日鯖街道ウルトラマラソン76km8時間35分56位
  • 4月6日ダイトレ36km4時間35分19位
  • 3月16日伊豆トレイルジャーニー75km中止
  • 2月23日東京マラソンフル3時間18分完走
  • 2月16日泉州国際マラソンフル30kDNF
  • 12月8日東山36峰MM30k2時間56分完走
  • 11月23日福知山マラソン中止
  • 10月13日ハセツネ71km13時間14分406位
  • 9月15日信越五岳ペーサー
  • 8月25日かっとび伊吹10km豪雨中止
  • 7月13,14日舞洲24時間マラソン19位完走
  • 6月16日大津リレーマラソン鴨走Aチーム優勝
  • 5月19日鯖街道ウルトラマラソン76km8時間54分62位完走
  • 4月26日~28日UTMF161km35時間24分211位完走
  • 4月14日ダイトレ36km4時間46分完走
  • 2月24日びわこレイクサイドマラソン15km1時間8分10位
  • 2013年03月10日 伊豆トレイルジャーニー70km10時間24分242位
  • 2月17日泉州国際マラソンフル3時間18分完走
  • 12月9日東山36峰MM30km2時間59分完走10位
  • 11月25日つくばマラソンフル3時間18分完走
  • 11月4日淀川市民マラソンハーフ1時間45分完走
  • 10月14日斑尾トレイルランニングレース50km6時間4分54位完走
  • 9月15日信越五岳110km17時間25分完走120位
  • 9月5日朝霧高原トレイルレースDNS
  • 8月26日かっとび伊吹10km1時間29分完走65位
  • 7月14,15日コニカミノルタ24時間鴨川走友会32位完走
  • 5月19日UTMF(STY)82km16時間32分完走
  • 4月22日チャレンジ富士五湖100km10時間47分完走
  • 4月8日大阪府チャレンジ登山(ダイトレ)36km4時間53分完走
  • 3月11日京都マラソンフル3時間32分完走
  • 3月4日篠山マラソンフル3時間15分完走
  • 2月26日琵琶湖レイクサイドマラソン15km1時間7分完走
  • 2月5日木津川マラソンフル3時間17分完走
  • 2012年1月2日びわこ健康マラソン10km40分59秒完走
  • 12月11日東山三十六峰マウンテンマラソン30k3時間6分15位
  • 11月20日神戸マラソン(フル)3時間18分完走
  • 11月6日淀川市民マラソン(フル)3時間31分完走
  • 10月23日諏訪湖マラソン(ハーフ)1時間35分撃沈
  • 9月18日京都一周トレイルラン66km9時間10分完走6位