フォトアルバム

アフリエイトです

  • これからはコレです。
  • レース中はコレ
  • スタート前にコレ
  • アミノ酸はこれで充分
  • 安定してコレは使えます。
  • ミニハンドライト
  • 大雨はこのレインパンツ
  • UTMF2016で使用レインジャケット
  • シューズは、これも考え中
  • ザックはコレだ
  • 電池はこれだ
  • 腰にはこれを
  • ハンドはこれだ
  • 雨や登山にはコレ
  • 3日履いても臭くない
  • 熱中症対策はコレ
  • これ的を得てますよ
  • 足攣りにはこのジェルが効きます。
  • このジェルも効きました。
  • 標高の高いトレイルはこれです。
  • 改良されてよくなりました。
  • 案外痩せないチアシード!豆乳ヨーグルトに入れてます。
  • 久々のノース!フィット感よし!価格も手頃
  • 夏でも標高が高ければこれです。
  • 今年のモデル買いました
  • 足攣りにはこれです。
  • シューズはこれなんですね~
  • ザックはこれだ。
  • ストックはこれです。軽いけど折れるよ
  • これにストックを挟みます
  • 今年のフルマラソンはこれだ
  • 心拍と上下動、接地時間などが測定できます。
  • こんなおもろいGPSは初めて
  • レース前に飲むなら絶対これだ
  • これにハマってます。
  • 四万十7時間半ランナーおすすめ
  • ダイエット&栄養補給の両方が出来ます。
  • 信越のドリンクはコレ
  • 大会運営は大変です。
  • UTMFには絶対コレ買う
  • 私の愛読書
  • 来年のUTMF用です。
  • 怖いほどフィットするんです。
  • こちらもゴアテックスパンツ
  • ゴアテックスなのに安い!
  • 私の愛用サングラス
  • 夏のレスはコレも!
  • 夏のレースはコレ!
  • これも足攣りに効きますし、レース中にリカバリーできます。
  • 塩分補給はこれで
  • これも効きます。
  • 最新の足攣り対策はコレ
  • お腹のトラブル全てコレ
  • 3時間に1回必ず
  • ノースのポーチよりこっちの方が使いやすい
  • コレ、買います!超ロングはこれを武器に
  • これでたかっちノットできますよ
  • 信越五岳で履きました
  • やっぱソックスはTABIO
  • トレイルランニング2015
  • 雨の日はコレ!
  • ダイエットの味方です。
  • ボトルポーチはこれ!
  • 通勤に使ってて良好です。
  • 福知山のスペシャル
  • 信越、神流と使いました。
  • 心拍ベルトのいらないGPS!買いました(笑)
  • 神流はこれで粘れました。
  • これはポケットが6個あって使い勝手がいいです
  • 神流で購入!UTMFにも使えます。
  • 足が前に出るシューズです。
  • 陀羅尼助丸!信越では5袋投入
  • 天然回復系サプリです。
  • これ欲しい!UTMF当選したら買う
  • 勝負に行くときのアミノ酸
  • トレイル用アンダーはコレ
  • これからの時期アンダーはコレ!マラソン用
  • コスパ最高!リカバリーにはコレ
  • 私は毎日飲んでます。
  • マルチビタミン&ミネラル
  • アスタキサンチンはこれがベスト!
  • マイカ釣りの最強リール
  • 夏のミネラル補給
  • 今年のフルマラソンはこれだ
  • ポケットいっぱいあるランパン
  • カッパと言えばコレやね
  • 駅伝用にどうですか?東山もコレで
  • これ、いいですよ!
  • 東京の秘密兵器です。
  • サプリの吸収を高めます
  • ここでジョミ!東京で投入予定
  • グリーンマグマのアスリートバージョン
  • 足攣りの特効薬
  • シューズの安定感が倍増!
  • コレが出来たらサブスリーです
  • グリップと走りやすさのバランスがいい
  • ハセツネはこれで行きます。
  • 今!コレ買いました~(笑)
  • ハンドライトはこれしかない!安い
  • これバハダに合います。ロングではこれ!
  • くみ姐2足目買いました。
  • さすがモンベル!安くていいもん作ります。
  • ターサーシリーズ最強かも?
  • いつも履いてるシューズ
  • 超軽いトレランポールですが、折れやすいので要注意!
  • UTMFはこれに救われました。
  • 〇ンコ擦れに・・・
  • 暑い時のミネラル補給はやっぱコレ
  • ダイトレで好印象でした。オススメ!
  • 高いけど、効きますよ。
  • OS1 これにいつも助けられています。
  • レース直前に飲みます
  • ベスパプロ!勝負の時はコレです。
  • 鹿男ちゃんがサブスリーしたよ~!
  • 泉州はコレだ!
  • ちょっと気になる本
  • ニューハレのお徳用
  • 私のテーピングバイブル
  • 斉藤さんのベスパハイパー!ジェルと一緒に
  • 芥田さんのニューハレ
  • NBテーピングソックス!!!これがあればテーピングいらずです。
  • もう完全に手放せなくなってます(笑)いいです。
  • 安くて愛用してます。山もロードも!
  • ハイドレ付きでこの価格!
  • トップトレイルランナーが飲んでる自然派飲料!補給水はコレ!
  • ちょっと気になる凄い奴!
  • 信越で勝負したシューズ!1サイズ大きめがオススメ
  • カシミール3D関西編
  • カシミール3D関東編
  • 仕事で愛用山でもバッチシ安い!
  • この電池は軽くて最高性能
  • バッチシ明るい3W
  • 電池20時間最新ガーミン
  • 雨の篠山はコレで命拾い!
  • 嫁もこれで勝負をかけます。
  • 今まで履いた最高のシューズ!
  • 猫ひろしのマラソン最速メソッド 
  • ジェルより食べやすいエネルギー!おいしいよ
  • まりもさんの本!
  • 毎日欠かせません!
  • 富士五湖一緒に走った岩本さんの本
  • Garmin(ガーミン) ForAthlete110
  • 新製品出ました。
  • 嫁が読んでます。目標らしいです(笑)
  • この本もおすすめ。
  • 最近コレでFM聞きながら走ってます
  • 私のトレランの先生!
  • BORN TO RUN
  • カーボショッツ
  • アスタビータスポルト
  • 私のトレーニングメニュー

« 読売オンラインに載りました。 | メイン | 2016峨山道トレイルレースレポ② »

2016年11月17日 (木)

2016峨山道レースレポ①

本日走行距離 10km 

ようやく筋肉痛も癒えてきましたが、今度は身体中の疲労感が半端やない。

いや~~峨山禅師!!!!

えげつないわ~(^^;

レースを終えてからも、お葬式や診察、誕生日とあわただしく、まったくブログを書く時間が無い!

お待たせしてすいません。

しか~~~~~~~し!!!!

明日は、釣りなんですよ~~~(^^;

もうスケジュールガンガン詰まってもっと書けなくなりました。

ブログ更新が遅くなりますが、ご容赦ください。

で、レースです。

Ws000917


峨山道!

石川県の輪島市にある、曹洞宗總持寺から羽咋市にある永光寺までの75kmのコース!

峨山禅師が通った修行の道!

なんか読めない地名が多くて歴史を感じました。

たとえば

「邑知」

「灯」

「稗造」

「鉈打」

これ読める???

全て地名ですので、ググってくださいね。

20161112_182449


レース前日は、總持寺で宿泊!

お寺で泊まるの初めてです。

お寺に行くと外人のお坊さんがいたりしてビックリ!

そしてメッチャ丁寧に対応していただい

20161112_185939


たのと、お風呂(左の写真)やトイレ、廊下もメッチャ綺麗でした。

若いお坊さんが多くて、みんな修行してるんだろうなと

明日の準備を済ませて、夜食のスイーツでエネルギー補給

そして9時消灯!

パシャってホントに電気が消えました(^^ゞ

寝たのか寝てないのかわかりませんでしたが、寝心地は、ノリの効いたシーツで

気持ち良かったです。

そして早朝4時

ジャランジャラン~~~って鐘を鳴らしながらお坊さんが廊下を走るんです(^^ゞ

いや~~おもろい

目覚めは良い!

けど頭痛です。

まあ走れば治るやつですわ。

スタートはお寺の前なので、5時半の開会式に間に合えばよい。

なのでトイレに籠る事2回!

まあスッキリしたかな????

20161113_054342


辺りは真っ暗で、ヘッドライトが必要かなと思ったのですが、他人ライトにゆだねる事に。

けど寒い!

霜が降りてましたので氷点下近くまで下がってたようです。

今回鴨走からは6名がエントリー

3組の夫婦で、合わせてないけど鴨Tの色がたまたま揃っちゃった。

みんなで気合を入れて、太鼓の音とともに6時スタート!

さあどんなトレイルなのか楽しみです。

20161113_054111


最初は門前町の中をぐるっと1周

セカンドグループにつけましてキロ5ぐらいで楽に走っていきます。

そしていよいよトレイルへ????

あれ~~いつまでたってもロードやんか。

しかし紅葉が綺麗ですわ

20161113_070001


5㎞ぐらい走ってやっと林道へ

本日の最高標高である355mに来てやっとこさシングルトラックへ。

そしてまた林道を下りあっという間にCP1へ

20161113_091806


13km 1時間33分 目標1時間50分

速く走ったつもりはなく、かなり抑えて入ってます。

それでも目標より20分近く速いのは、予想よりロードが多かったから

ほぼすべて走った事で古傷のハムがすでに悲鳴を・・・・・

この先不安ですが、登りを走るとハムが固まる!

ランニングフォームが悪いのかな?

で、このレース!

50km地点以外は、水と塩のみ

なのでエイドじゃ無くてチェックポイントなのです。

水分は0.5L持ってますが、ここまで一口、二口しか飲んでないのでスルー!!!

自前のハニーアクションのみ補給しました。

依然、林道とロードのアップダウンを繰り返し走りっぱなし(^^ゞ

この辺り特有の気候なのか、山に入れば暑く、村に下りれば寒い!

普通逆だと思うのですが、山に入れば汗が吹き出し、田んぼがあれば霜が降りてる状況で寒い

なんか身体がおかしくなりそう。

標高差300mの下りを快調に走ってCP2到着

CP2 23km 稗造 2時間32分 区間LAPキロ5:54 目標2時間55分

20161113_064524


一緒に走っていた、なおちゃんに目標より速くないですか?

って聞かれましたが、この時点ではこんなもん。

流れに乗って走っているので問題なし。

しかし、暑さと寒さが交互に来るので体調がおかしくならないか心配です。

20161108_111547


今回は、ミレーの撥水メッシュアンダーを着てるので寒暖の差には強い

ファイントラックのような撥水生地で、生地に厚みがあるので汗戻りよる冷えがない。

見た目は、変態っぽいですが、機能は最高ですね。

次のセクションは、200mアップを3回ほど繰り返すのでいよいよ本格的なトレイルの始まります。

しかしエイドがないと楽しみがないですね。

ですから、せめてもの楽しみにジェルなど自前の補給をできるだけチェックポイントで摂るようにして気持ちをリセットする目標にしました。

ただ、約10kmごとにチェックポイントを設けてくれているので、距離的な目標になって、わかりやすくて良かったです。

CP3 鉈打 30km 3時間20分 区間LAP6:43 目標3時間50分

ここで30分の貯金が出来ました。

こら~~かなり早くゴールできそうだと高をくくっていましたが・・・・(^^ゞ

ジェル補給は45分に1回ぐらいで、水分はまだ追加していません。

20161113_095012


今日はお腹の調子も良く、トイレ小を1回のみ

このままこのままって祈りながら走ってます。

そしたら風力発電の風車の真下に来て大迫力でブンブン回ってます。

CP4 土川 39km 4時間26分 区間LAPキロ7:13 目標5時間

貯金がどんどん増えていき、こら~~ええ感じと有頂天に・・・・(^^ゞ

ここで手持ちのパンをかじり出発!

マグオンも同時に補給!

んんん????

胃がキモい~~~~(泣)

久々のこの感覚!

速攻胃薬を飲んで消化を待ちます。

20161113_102616


けど、やっぱ固形物を食べると胃が悪くなります。

特に揺れるとあきませんわ。

それと六地蔵のようなおばあちゃんの応援!

多分伸張1mほどです(^_^;)

この辺りから送電線の巡視路が時折現れ、プラ階段の直登と直下りを繰り返すようになってきました。

CP5 徳田 50km 5時間50分 区間LAP7分33 目標6時間25分

それでも貯金は増えて、目標より35分速いです。

このままいけば目標達成はもちろん、10時間切りも余裕やなと。

なんせあと25kmでゴールです。

25kmを4時間で走ればいい。

と言う事は、キロ10でええんです。

ここまで50kmを5時間50分ですので、ちょうどキロ7で走って来てます。

なんぼ巡視路でもキロ10はいけるやろって思った(^^ゞ

これが甘かった~~~~

峨山禅師は、えげつない。

そんな事もつゆ知らず、でかいおにぎり1個とゆず饅頭3個!コーラ5杯をガブ飲みして3分でスタートしたのでした・・・・

強烈しんどい、苦闘編へ続く

コメント

コメントを投稿

お気に入りバナー。

  • 鴨走ランナーのお店!韓流食堂「安べえ」サービスあり
  • はちみつ屋さん!国産天然のエネルギーはコレ
  • ら~さんのお店!青春スポーツ!良く買ってますよ~!
  • ちゃりらん屋!箕面にあるランナーの集まる居酒屋
  • 私の心の師!絶対の信頼!カッキーさん。
  • 京都キャロットさんアシックスならここ!安くて良いものあるよ~!
  • マラソンにハマったを見たって言ってみてください。
  • 鴨川走友会
  • ブログランキング!投票してね。
  • カウンター
  • JOGnote

次のレース

  • 12月18日伊勢志摩トレイルランニング40km
  • 12月11日東山36峰MM
  • 11月13日峨山道トレイル75km10時間20分41位
  • 10月30日大阪マラソン3時間25分完走
  • 9月23UTMF44kmに短縮20位完走
  • 9月4日セプテンバー駅伝28位
  • 7月31日大文字ランニング19i位
  • 7月16~17日舞洲24マラ28位
  • 7月2日美ヶ原トレイル80km13時間8分155位年代別9位
  • 6月19日大津リレマラ4位
  • 5月28日比叡山INトレイル50km7時間58分150位
  • 4月10日ダイトレ36kmDNS
  • 3月26日六甲CBパワー112km15時間42分23位
  • 3月6日篠山ABCマラソン3時間32分撃沈
  • 2月28日宇治川マラソン10km12位
  • 12月26日大阪城わかちゃんリレー16位
  • 12月13日東山36峰MM3時間1分19位
  • 10月25日大阪マラソン3時間38分撃沈
  • 9月22日信越五岳110km16時間40分完走
  • 8月30日かっとび伊吹10kmDNS
  • 7月26日大文字ランニング12分28秒22位完走
  • 7月24日富士登山競争DNS
  • 7月18日19日コニカ舞洲24時間25位完走
  • 7月4日美ヶ原トレイル80km13時間21分完走
  • 5月30日比叡山トレイル50km8時間30分完走91位
  • 4月12日ダイトレ36km4時間51分撃沈
  • 3月15日伊豆トレイルジャーニー73km10時間31分完走
  • 3月1日篠山ABCマラソン3時間23分完走
  • 12月14日東山36峰MM3時間1分19位
  • 11月23日福知山マラソン3時間27分完走
  • 11月9日神流マウンテン50km7時間27分7位完走
  • 10月12日日本山岳耐久レース72kmDNS
  • 9月14日信越五岳110km15時間50分58位完走
  • 8月30日志賀高原エクストリームトライアングル66kmDNS
  • 7月19日20日コニカ舞洲24時間鴨走12位
  • 7月13日KYOYO WOODSトレイル40km6時間15分39位
  • 6月29日弘法大師の道トレイル57km10時間48分16位
  • 5月18日鯖街道ウルトラマラソン76km8時間35分56位
  • 4月6日ダイトレ36km4時間35分19位
  • 3月16日伊豆トレイルジャーニー75km中止
  • 2月23日東京マラソンフル3時間18分完走
  • 2月16日泉州国際マラソンフル30kDNF
  • 12月8日東山36峰MM30k2時間56分完走
  • 11月23日福知山マラソン中止
  • 10月13日ハセツネ71km13時間14分406位
  • 9月15日信越五岳ペーサー
  • 8月25日かっとび伊吹10km豪雨中止
  • 7月13,14日舞洲24時間マラソン19位完走
  • 6月16日大津リレーマラソン鴨走Aチーム優勝
  • 5月19日鯖街道ウルトラマラソン76km8時間54分62位完走
  • 4月26日~28日UTMF161km35時間24分211位完走
  • 4月14日ダイトレ36km4時間46分完走
  • 2月24日びわこレイクサイドマラソン15km1時間8分10位
  • 2013年03月10日 伊豆トレイルジャーニー70km10時間24分242位
  • 2月17日泉州国際マラソンフル3時間18分完走
  • 12月9日東山36峰MM30km2時間59分完走10位
  • 11月25日つくばマラソンフル3時間18分完走
  • 11月4日淀川市民マラソンハーフ1時間45分完走
  • 10月14日斑尾トレイルランニングレース50km6時間4分54位完走
  • 9月15日信越五岳110km17時間25分完走120位
  • 9月5日朝霧高原トレイルレースDNS
  • 8月26日かっとび伊吹10km1時間29分完走65位
  • 7月14,15日コニカミノルタ24時間鴨川走友会32位完走
  • 5月19日UTMF(STY)82km16時間32分完走
  • 4月22日チャレンジ富士五湖100km10時間47分完走
  • 4月8日大阪府チャレンジ登山(ダイトレ)36km4時間53分完走
  • 3月11日京都マラソンフル3時間32分完走
  • 3月4日篠山マラソンフル3時間15分完走
  • 2月26日琵琶湖レイクサイドマラソン15km1時間7分完走
  • 2月5日木津川マラソンフル3時間17分完走
  • 2012年1月2日びわこ健康マラソン10km40分59秒完走
  • 12月11日東山三十六峰マウンテンマラソン30k3時間6分15位
  • 11月20日神戸マラソン(フル)3時間18分完走
  • 11月6日淀川市民マラソン(フル)3時間31分完走
  • 10月23日諏訪湖マラソン(ハーフ)1時間35分撃沈
  • 9月18日京都一周トレイルラン66km9時間10分完走6位